La frustración en niños es normal y, bien acompañada, se vuelve una oportunidad para aprender. Cuando un niño no logra armar una torre, perder un juego o recibe un “no”, siente enojo o tristeza. Nuestro trabajo como adultos no es evitar ese momento, sino ayudarle a atravesarlo con calma.
Por qué aparece la frustración en niños
Los niños todavía están desarrollando las áreas del cerebro que regulan las emociones (Siegel y Payne Bryson, 2011). Por eso, un berrinche no es mala educación: es una señal de que la emoción desbordó sus herramientas. Además, la capacidad de autorregularse se entrena con la práctica y con adultos tranquilos a su lado (Eisenberg et al., 2010).
Cómo acompañarlo en el momento
Primero, respira tú. Un adulto sereno ayuda a que el niño recupere el control más rápido. Después, ponle nombre a lo que siente y acompáñalo antes de corregir (Gottman y DeClaire, 1997).
- Baja a su altura y habla con voz suave.
- Nombra la emoción: “Veo que te enojaste porque no salió”.
- Valida sin ceder: puedes entender el enojo y mantener el límite.
- Espera a que se calme antes de explicar o razonar.
Cómo prevenirla día a día
La mejor prevención es la rutina. Los horarios claros, el descanso suficiente y las tareas a su medida reducen los estallidos. Asimismo, deja que intente solo y felicita el esfuerzo, no solo el resultado. Así aprende que equivocarse es parte de crecer.
Si notas que la frustración en niños es muy intensa, frecuente o afecta su convivencia, platica con su maestro o con un especialista. Pedir ayuda a tiempo siempre suma.
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Resumen
- La frustración en niños es normal y se educa con paciencia.
- Acompaña primero, corrige después.
- Rutinas claras y esfuerzo valorado previenen estallidos.
Referencias
- Eisenberg, N., Spinrad, T. L., y Eggum, N. D. (2010). Emotion-related self-regulation and its relation to children’s maladjustment. Annual Review of Clinical Psychology, 6, 495–525. https://doi.org/10.1146/annurev.clinpsy.121208.131208
- Gottman, J., y DeClaire, J. (1997). Raising an emotionally intelligent child. Simon & Schuster.
- Siegel, D. J., y Payne Bryson, T. (2011). The whole-brain child. Delacorte Press.
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